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Lo que usted puede hacer para ayudar a alguien

Entre las muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a una persona deprimida que puede estar considerando suicidarse, está principalmente hablar y escuchar. No tome el lugar del terapeuta. Con frecuencia sólo queremos que alguien nos escuche. Aunque esto puede ser difícil, a continuación le damos algunas maneras que han funcionado para otras personas:

• Exprese su solidaridad y preocupación
  La depresión severa normalmente es acompañada de un estado de ensimismamiento, incomunicación y aislamiento. Cuando usted trata de ayudar, puede encontrarse con la renuencia de la persona de hablar sobre lo que él o ella está sintiendo. En estos momentos, es importante reconocer la realidad del dolor y la desesperanza que él o ella está experimentando. Resista la necesidad de actuar como el terapeuta, lo que a la larga puede despertar más sentimientos de rechazo por parte de la persona, quien no quiere que "le digan lo que tiene que hacer". Manténgase como el amigo solidario y fomente el tratamiento continuo.

• Describa las actitudes y situaciones específicas que le preocupan.
  Si usted puede explicar específicamente la forma en que el comportamiento de la persona ha cambiado, esto puede ayudar a iniciar la comunicación. Trate de que él o ella supere los sentimientos de culpa. Agravando la falta de interés de comunicarse puede estar el sentimiento de culpa o de vergüenza por tener pensamientos suicidas. Si ya ha habido un intento de suicidio, echarse la culpa tanto del intento como de su fracaso puede agravar el problema. Es importante reafirmar a la persona que no hay nada de qué avergonzarse sobre lo que ella piensa y siente. Continúe poniendo énfasis en que los pensamientos de desesperanza, culpa e incluso suicidio son síntomas de un problema médico tratable y refuerce el buen trabajo que hace la persona en mantenerse con su plan de tratamiento.

• Trabaje con los profesionales
  Nunca prometa confidencialidad si usted cree que alguien está cerca de suicidarse. Mantenga al médico o al terapeuta de la persona informado de cualquier pensamiento suicida. Si es posible, lo mejor es alentar a la persona a que hable con su médico ella misma, pero usted debe estar preparado para confirmar que esa conversación ha tenido lugar. Esto puede incluir programar una cita para ir juntos a ver al médico o llamar al médico usted mismo. Tenga en cuenta que el médico no podrá hablar sobre el estado de la persona con usted. Usted sólo puede llamar para informar al médico de su preocupación.
  
   Siempre que sea posible, usted debe obtener el permiso de la persona deprimida para llamar a su médico, si usted considera que hay un problema. De lo contrario, esto puede ser visto como una intromisión y puede empeorar los síntomas de la persona o causarle más estrés. Por supuesto, si usted considera que hay un gran riesgo de que la persona se haga un daño, llame al médico de la misma. Si la persona se enoja, usted puede resolver eso después.
  

   

  
  
  
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